方脸改善脸型的动作（如何缓解方脸的硬朗轮廓）

　　方脸的人脸部轮廓比较硬朗，显得有点凶神恶煞，而且脸部比较宽，容易显得臃肿。为改善这种情况，可以尝试以下动作：

　　1、瑜伽呼吸法：深呼吸可以帮助放松面部肌肉，缓解面部压力。方法是坐直，缓慢吸气，使气流到达肚子，再缓慢呼气，重复数次。

　　2、面部按摩：按摩可以促进面部血液循环，使面部轮廓更加明显。方法是用手指轻轻按摩下颌骨、颧骨和太阳穴等部位，每个部位按摩2-3分钟。

　　3、面部拉伸：拉伸可以让面部肌肉更加柔软，有助于改善脸部线条。方法是张嘴，尽量伸长舌头，再将嘴巴闭上，重复数次。

　　以上动作需要坚持长期进行才能见到效果，一般建议每天进行一到两次。还需要注意饮食健康、保持良好的心态和作息规律等方面，才能更好地改善脸型。