六种退烧的好方法（哪种退烧方法最适合儿童）

　　退烧是指将体温降至正常水平的过程，常见于感冒、发热等症状中。以下是六种常见的退烧方法：

　　1、口服退烧药，例如阿司匹林、布洛芬等，能够迅速降低体温。但不同药物的使用方式和副作用也不尽相同，在使用时应仔细阅读说明书，遵循医生的建议。

　　2、冷敷。用温水浸湿毛巾，拧干后敷在额头、太阳穴、腋下等部位。这样可以通过蒸发散热的方式将体温降低。

　　3、喝水。适量喝水能够让体内的代谢产物排出，降低体温。喝水也可以缓解身体因发热而引起的脱水现象。

　　4、擦身。用温水浸湿毛巾，在身体表面轻轻擦拭，能够通过传热的方式将体温降低。

　　5、调整室温。在室内调整空调温度、通风等，以保持适宜的室温。过热的环境会使身体散热不畅，加重发热症状。

　　6、注意休息。发热时身体比较虚弱，需要注意休息，避免过度劳累。在睡眠时，可以选择柔软的床垫、凉爽的被褥等，以增加舒适度。