仰卧起坐时怎么呼吸（仰卧起坐时应该如何控制呼吸）

　　仰卧起坐时应该注意呼吸，可以在向上起身时吸气，向下放松时呼气，这样可以较好地帮助肌肉收缩。为了避免呼吸过快或过慢影响运动效果，建议控制好呼吸频率和深度。如果在起坐过程中感到气短或呼吸困难，可以适当减缓节奏或暂停运动，以保证呼吸畅通。