得了抑郁症怎么调节心情（得了抑郁症怎么调节心情）

　　抑郁症是一种常见的心理疾病，患者往往会出现低落、失眠、食欲不振等症状。那么，得了抑郁症怎么调节心情呢？

　　1.心理治疗：可以通过心理疏导、认知重建、情绪调节等方法来缓解抑郁症状。

　　2.药物治疗：医生可以根据患者的症状给予相应的抗抑郁药物，同时结合心理治疗效果更佳。

　　3.生活方式调整：患者可以通过运动、饮食、社交等方式来调节心情，减轻抑郁症状。