容易被吓着是怎么回事（为什么易受惊吓与哪些因素有关怎样应对易受惊吓的问题）

　　容易被吓着的原因和应对方法探究

　　很多人总是在恐惧面前手足无措，甚至有些人会因为一点小事就惊慌失措。这种情况被称为“易受惊吓”。那么，为什么会出现“易受惊吓”这个问题呢？

　　心理学家认为，“易受惊吓”与个体的性格有关。通常来说，性格内向以及经常焦虑、紧张的人更容易被吓着。环境因素也会影响到一个人是否容易受惊吓。例如，紧张气氛、嘈杂的环境、陌生人的出现等都会影响到个体的情绪状态。

　　那么，如何应对“易受惊吓”的问题呢？要尽量保持冷静，不要过分慌张或者惊慌失措。可以通过深呼吸、放松肌肉等一些放松技巧帮助自己恢复镇静。如果问题比较严重，可以考虑寻求专业心理辅导，帮助自己真正地克服这个问题。