做不了决定的时候怎么办（当做不了决定时，应该如何调整心态和寻求帮助）

　　当迷茫无助时，探索思路，寻求帮助是重要的方法。可以通过以下步骤来帮助自己做出决定：

　　1、放松自己，调整心态。遇到困难和选择时，情绪会影响判断。此时，可以通过适当的休息、运动或者冥想放松自己，让头脑保持清醒。

　　2、搜集信息，分析情况。可以从各个角度去了解问题，并记录下来，或者寻求别人的意见。通过比较和权衡，找到最优选择。

　　3、试着做出决定。做出决定后，可以尽量去实现，同时也要注意对结果的检验和调整。