感觉很不开心（如何寻找适合自己的放松方式）

　　今天心情很糟糕，不知道是因为天气还是因为工作压力太大，总之感觉很不开心。一开始想着听听音乐缓解一下，但是发现听什么都不顺耳，反而让我更加不快。后来在同事的建议下，我尝试了瑜伽，让自己放松身心，缓解紧张情绪。想不到效果很不错，整个人感觉舒畅了不少，也有了更好的心情面对工作。或许我们在不开心的时候，需要找到一种适合自己的方式来放松自己，让自己重新获得情绪平衡。