因为工作的事情心情烦躁怎么安慰（如何在工作中保持心情愉悦）

　　最近在工作中遇到了一些烦心事，总是感觉心情不好，焦虑不安。直到看到了一篇文章，给了我一些很好的方式来安慰自己。

　　1、冥想：找一个安静的地方，闭上眼睛，集中注意力，深呼吸，放松身体，让自己的思维回归到平静的状态。

　　2、运动：适度的运动可以增强身体的抵抗力和免疫力，更重要的是可以让自己的情绪得到释放和宣泄。

　　3、与人交流：和朋友或家人交流自己的感受，听听他们的建议和安慰，也可以让你的心情变得更加愉悦。

　　通过这些方式，我渐渐地找到了自己的平衡点，工作中的烦躁也逐渐消失了。