工作不顺心怎么调整自己的心态（如何调整工作情绪）

　　当工作不顺心时，我们可能会感到沮丧、无助、不安甚至焦虑。这时，我们需要调整自己的心态来应对困境，以下是一些方法：

　　1、找到原因：先冷静下来，找出导致工作不顺心的原因。是因为任务太多，时间不够吗？还是因为与同事之间出现了矛盾？只有找到问题的根源，我们才能有针对性地解决。

　　2、重审目标：检查我们的工作目标是否过于苛刻，是否需要调整。我们可以和领导商量，重新分配任务，让自己更轻松地完成任务。

　　3、寻找帮助：不要孤军奋战，当我们感到力不从心时，可以寻求同事或上级的帮助。他们可能会提供新的想法或方法，帮助我们更好地完成任务。

　　4、养成良好的习惯：寻找一种自己热爱的运动、阅读等方式，保持愉悦的心情，这对于我们的工作效率也有很大的帮助。

　　5、接受失败：有时候我们无法完成任务或者被领导责备，这时候我们需要接受这个事实，消化这个失败后，认真总结经验教训，能够更好地做好下一次的工作。

　　当工作不顺心时，我们需要保持乐观的态度，找到合适的方法调整自己的心态和工作方式，让自己更好地适应工作环境并提高工作效率。