怎样看自己是不是倒三角身材

　　倒三角身材是指上半身比下半身宽的身材类型，通常表现为肩部和胸部很宽，臀部和腿部相对较窄。以下是如何分辨自己是否具有倒三角身材的方法：

　　1.测量肩宽和臀宽。测量肩宽的方法是站直，把胳膊放在身体两侧，然后测量肩膀外侧的距离。臀宽的测量方法是在最窄的骨头处测量臀部的跨度。如果肩宽比臀宽宽，那么你就有倒三角身材。

　　2.注意穿着，观察腰围。倒三角身材的人在选择衣服时，通常会选择在腰部收紧的衣服，以打造出更好的比例。如果你在穿着衣服时发现自己需要选大一号的尺寸，你可能有倒三角身材。

　　3.观察下半身的形态。如果你的臀部和腿部相对较窄，比上半身瘦小，那么你可能有倒三角身材。

　　4.注意体重分布。倒三角身材的人通常在上半身有更多的肌肉和体重，这可能是因为他们从事了许多需要用到上半身肌肉的运动，如重力训练。

　　如果你的肩宽比臀宽宽，需要在腰部收紧衣服，下半身相对较窄，而且在上半身有更多的肌肉和体重，你就可能具备倒三角身材。需要指出的是，每个人的身材不同，人体比例也各有优劣，没有身材上的优劣之分，每个人都应该珍爱自己独特的身体。