工作做的很不开心,很压抑

　　工作不开心和压抑是常见的工作压力和职业倦怠的表现。以下是一些可能导致这种情况的因素以及如何应对的建议：

　　1、工作不匹配：工作内容和职责与自己的兴趣、技能和价值观不符合。这种情况下，可能觉得工作没有意义，缺乏成就感。

　　解决办法：反思自己的兴趣和价值观，并与目前的工作做对比。如果发现存在差距，可以考虑职业转型或寻找更适合自己的职位。也可以与上级或同事沟通，探讨是否有可能调整工作职责，使其更符合个人兴趣和价值观。

　　2、工作环境不良：不良的工作环境，如劣质的领导风格、缺乏团队合作等，会导致工作压力和不开心的情绪。

　　解决办法：与同事和上级进行沟通，表达自己的困扰和不满，尝试改善工作环境。如果无法改变，可以考虑寻找新的工作机会，寻找更适合自己的工作环境。

　　3、职业倦怠：长期的工作压力和重复的工作任务可能导致职业倦怠，失去对工作的热情。

　　解决办法：寻找方式来激发工作的乐趣和动力。可以尝试寻找新的工作挑战，或者寻找与同事进行合作和交流的机会。也可以关注自己的个人成长和发展，通过学习新的技能和知识来提升自己，使工作更有动力和意义。

　　4、缺乏工作平衡：工作过于繁忙，没有时间和精力投入到个人生活中，会导致工作压抑和不开心。

　　解决办法：重视个人生活并设定合理的工作边界。确保有足够的休息时间，培养个人兴趣爱好，与家人和朋友保持联系，并设定时间来放松和恢复身心。

　　在解决这些问题的过程中，也需要关注自己的心理健康。如果工作压力和不满持续存在，可能需要寻求专业的心理咨询师或学习一些应对压力的技巧和方法，以帮助自己更好地处理工作中的困扰。工作是人生中重要的一部分，而且我们每天都要花很多时间在工作上，因此必须确保自己在工作中感到开心和满足。