怎么判断属于哪种失眠

　　失眠是指无法入睡、睡眠质量差或早醒等睡眠障碍，根据其持续时间和发生频率，可以分为短期失眠和慢性失眠两种类型。

　　短期失眠通常持续数天至数周，常见原因包括生活变故、情绪压力、环境改变、健康问题等。患者一般有入睡困难、易醒或早醒等现象，导致白天感到疲倦、乏力、注意力不集中等。这种失眠通常可以通过改善睡眠环境、调整睡眠时间、采用放松技巧等方法缓解。

　　慢性失眠则持续数周以上，可能是短期失眠治疗无效或由其他原因引起，如精神障碍、慢性疾病、药物滥用等。患者除了体验到短期失眠的各种症状外，还可能有焦虑、抑郁、情绪波动等心理问题。此时可能需要进行全面的心理和身体评估，并有针对性地治疗。

　　小编总结，根据失眠的持续时间、症状、心理和身体因素等多方面综合评估，可以判断属于哪种失眠，并针对性地进行治疗。如果长期失眠，建议及时就医，以免影响身体和心理健康。