青少年每天运动不能超过多少小时

2023-06-10 10:22:15

  青少年每天运动时间应该在1-2小时之间。适度的运动可以帮助他们保持健康,增强身体素质,预防疾病等,但是过多的运动可能会造成身体的负担,导致运动损伤等问题。青少年的运动量还需根据个人身体状况、年龄、性别、运动类型等因素进行合理安排,确保不会对身体造成伤害。青少年在进行运动时,应该注意适度,并根据自身情况合理规划。

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