怎么开心起来放松心情（如何培养乐观的心态）

　　1、找些好玩的事情做：可以和朋友出去玩，或者尝试一些新鲜有趣的活动，比如看一场电影、参加户外运动等。这样可以让你忘却烦恼，放松自己。

　　2、享受美食：尝试一些新鲜的美食，或者品尝你最喜欢的食物，可以让你感到很愉悦。美食也可以让你的身体释放出幸福的化学物质，让你更加放松。

　　3、善于调节自己的情绪：你可以通过冥想、瑜伽等方法来调节自己的情绪。这些方法可以让你更加冷静、平和，从而释放出不必要的压力。

　　4、与心爱的人在一起：与你的伴侣或家人一起做些有趣的事情，可以让你感到放松和快乐。在与人亲近的时候，身体会释放出荷尔蒙，让你更加放松和开心。