太容易被外界影响怎么办

　　被外界影响是一个普遍存在的问题，对于很多人来说，外界的声音和影响确实会对他们的决策和行为产生一定的影响。我们可以通过一些方法来降低被外界影响的程度。下面是一些应对策略：

　　1、自我意识和自我评价：我们需要建立起自己的自我意识和自我评价。了解自己的价值观、兴趣爱好和优势劣势可以帮助我们更好地认识自己。这样，在外界的声音和影响面前，我们可以更好地判断哪些对自己是有益的，哪些是不必理会的。自我评价也是一个重要的过程，通过反思和总结，我们可以更好地了解自己的行为和决策。

　　2、制定清晰的目标和价值观：我们需要明确自己的目标和价值观。清晰的目标可以帮助我们更好地筛选外界的信息和影响，只关注对实现目标有帮助的内容。价值观则是我们行为的准则，它决定了我们会对哪些声音产生共鸣。当我们明确了自己的目标和价值观后，就能更好地辨别并放弃那些不符合我们核心价值观的声音。

　　3、建立健康的沟通和支持系统：与能够理解、支持和鼓励我们的人建立良好的沟通和支持系统是非常重要的。可以是家人、朋友、导师、教练等等。与这些人进行交流，听取他们的意见和建议，但最终的决策还是要由自己做出。他们的支持和鼓励将使我们更有信心去面对外界的影响，同时也会在我们迷失方向时提供指引。

　　4、培养批判性思维能力：批判性思维能力是一个非常重要的素质，它可以帮助我们更加客观地分析和评价外界的影响。通过培养批判性思维能力，我们可以更好地辨别信息的真伪和价值，从而减少受到错误或不健康影响的可能性。要提醒自己在接受信息时保持理性思考，不盲目追随潮流或他人的意见。

　　5、寻求专业指导：如果我们发现自己无法应对外界的影响，造成了负面效果，那么我们可以考虑寻求专业指导。专业的心理咨询师或教练可以帮助我们更好地理解自己，解决心理困扰，并提供一些建议和策略来应对外界的影响。

　　在应对外界影响的过程中，我们需要记住的是，我们是唯一的决策者和主导者，在做出决策和选择时要依据自己的价值观和目标。要学会从外界的影响中筛选出对自己有益的部分，真正做到只受益于外界影响而不受其困扰。