什么食物孕妇冬季适合吃

2022-08-06 05:46:28

  1、孕妇冬季适合吃的食物有很多,冬季可以多吃温性的蔬菜水果,比如芒果,山楂,橘子,猕猴桃等各种食物,这些食物里面含有的维生素c含量比较多,同时还可以补充身体缺乏的其他营养元素,因此适当的吃点蔬菜水果,对孕妇的身体是有好处的。平时不仅可以吃蔬菜水果。

  2、还可以适当的吃点鱼类和鸡蛋、牛奶等食物,这些食物里面含有的蛋白质非常丰富,同时也还有其他的矿物质元素,能够增强孕妇的身体抵抗力。