如何正确合理的用眼(怎样正确合理的用眼)

2022-08-07 04:49:18

  1、学会用眼卫生:用电脑,写字,工作时要保持正确坐姿,眼睛要离所要看的保持正确的距离,一般来说眼睛和纸保持一尺左右的距离。不要躺着看书看报,不要熬夜用眼。

  2、学会放松:用眼一段时间后,要停下手头的工作,眺望远方,缓解视力疲劳。还有不要长时间坐在电脑旁,电视旁这样更容易近视。

  3、定时做眼保健操放松眼部。

  4、确认近视后,一定要配戴眼镜矫正视力,不要以为会恢复过来,而不去佩戴。这样近视度数很快就会加深。

  5、再不工作时把眼镜拿掉,让眼睛得到舒缓。