正确踢腿的姿势(怎样正确踢腿)

2022-08-07 05:00:50

  1、正踢腿:双手侧平举成立掌,左脚上步,前移重心,同时右脚勾脚尖,直腿向正前上方踢摆,然后原路返回,脚尖点地,右脚上半步,前移重心踢左腿,左右交替进行。

  2、斜踢腿:动作与正踢腿相似,将摆腿的摆踢方向改为斜向异侧肩方向,其他动作要求与正踢腿相同。

  3、侧踢腿:侧向直体站立,两臂侧平举成立掌,右脚经左脚前,向左侧上步,左脚勾脚尖,向左侧正上方踢,脚掌心向上,脚尖向右,同时左臂屈肘回摆于右。