夏季宝宝喝哪些汤(夏季宝宝喝什么汤)

2022-08-08 01:31:10

  1、夏季宝宝喝薏仁汤

  原料:绿豆、红豆、薏仁。

  做法:将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味即可。

  2、夏季宝宝喝番茄玉米汤

  原料:番茄、玉米、小排骨。

  做法:小排骨用沸水煮一下捞出,并用冷水将小排冲干净,放入开水中用小火煮20分钟。

  放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。再放入切片的番茄煮软,加入少许盐。

  3、夏季宝宝喝莲藕苹果排骨汤

  原料:苹果、排骨、莲藕。

  做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30-40分钟。放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。

  4、夏季宝宝喝黄豆眉豆煲鱼骨

  材料:眉豆、黄豆各40克,鱼骨500克,猪瘦肉100克,生姜3片。

  夏季孩子的发育最为迅速,在饮食上更要注重补钙,喝鱼骨汤是非常不错的选择,而且有助于去除孩子的脚气,而且这款汤有助于孩子的身体发育。

  5、夏季宝宝喝清补凉煲鸭

  材料:准备1只老鸭、沙参、玉竹和枸杞子、百合、淮山、莲子、大枣、薏米各10克。

  老鸭性味甘寒,滋阴降火尤甚,且营养丰富。清补凉共八味中药中,以沙参、玉竹、枸杞子洋阴为主,配以润肺之百合,健脾之淮山、莲子、大枣,祛温之薏米,组方合理,不粘不腻,不温不燥。

  6、夏季宝宝喝山稔干煲鲫鱼

  材料:山稔5个,鲫鱼1条,生姜2~3片。

  夏季饮食上宜酸味以固表,山稔又称三稔,与杨桃同类,杨桃性平味甘甜,而它性平味酸、甘、涩,其功能生津止渴、健胃消积并能散风热山稔干煲鲫鱼,有助于老人夏季润肠通便,降脂、降糖、降血压。