史泰龙的肌肉是怎么练出来的（史泰龙的肌肉是通过怎样的训练方法和饮食控制练出来的）

　　史泰龙的肌肉是通过长期的健身训练练出来的。他的训练计划包括每天两次的重量训练和有氧运动，同时他也非常注重饮食控制和休息。他的训练重心在于增加肌肉质量和力量，而非追求肌肉的大小。除此之外，他还采用了一些特殊的训练方法，例如进行高强度间歇训练和使用慢动作训练等。这些训练方法帮助他在短时间内快速增加肌肉质量。