叉出气疼的厉害怎么办（如何预防叉出气疼）

　　1、先确定疼痛的原因。有时候，叉出气疼是因为食物过饱、吃太多油腻的食物或者消化不良引起的。如果是这种情况，可以喝一杯温水或者淡盐水，帮助促进消化。如果是因为慢性胃炎、胆囊疾病等引起的，需要到医院进行检查和治疗。

　　2、采取正确的姿势。当叉出气疼时，正确的姿势可以帮助舒缓疼痛。可以坐在椅子上，手扶住膝盖，俯身向前，让上半身靠在膝盖上，保持这个姿势10-15秒钟，可以帮助排放肠胃中的气体。

　　3、进行轻微的运动。可以进行一些轻微的运动，如散步、慢跑等，不仅可以帮助消化，还可以缓解气痛。但是不要选择过于剧烈的运动，可能会加重疼痛。