情商低怎么改变（如何提高自己的情商能力）

　　近年来，“情商”这个词成为了越来越多人所重视的一个词汇。情商高的人通常更具有自我控制能力、同理心和人际交往能力。相对而言，情商低的人可能会更容易失控、情绪化以及缺乏社交技能和情感理解能力。

　　那么，如果你发现自己的情商低，怎么才能改变呢？以下是一些方法供你参考：

　　1、学习情感处理技巧。这包括学习如何适当地表达感受、如何冷静地处理情绪以及如何理解他人的情感等。可以通过书籍、网络课程、社交技能培训等方式进行学习。

　　2、提高自我认知。了解自己的情绪状态、情感需求和反应模式等，可以让你更好地掌控自己的情绪，并更好地理解他人的情感。

　　3、注重人际交往。积极地与他人交流、建立联系，从中学习如何理解别人的情感、与他人相处以及如何处理冲突。

　　提高情商需要不断地学习、练习和反思。只要你有决心，通过不断地努力，你一定能够成为一个情商更高的人。