感觉很蒙不在状态怎么办（如何提高注意力）

　　感觉很蒙不在状态怎么办？以下是一些应对方法：

　　1、放松身心：有时候，感觉蒙不在状态是因为心理压力太大。可以通过休息、运动、听音乐等方式放松身心。

　　2、寻找原因：感觉蒙不在状态的原因可能是身体疲劳、情绪不稳定、缺乏睡眠等。找到原因后就可以有针对性地解决问题。

　　3、提高注意力：可以通过做一些提高注意力的训练，如集中注意力做一件事情，学习冥想等。