注意力为什么很容易被影响（为什么注意力在数字化时代更难以集中）

　　我们的注意力为什么很容易受到干扰？

　　人们所面临的日常信息量越来越多，如何把注意力集中到需要关注的事物上就变得尤为重要。我们的注意力往往会被身边的干扰和信息分散所影响。以下是一些影响注意力的因素：

　　1、外部干扰：噪音、手机、社交媒体通知以及其他人的谈话等因素都会影响我们的注意力。当我们试图集中注意力完成一项任务时，这些因素会使我们分心，导致注意力不集中，降低生产力。

　　2、内部干扰：内部干扰包括焦虑、压力、疲劳等情绪因素。这些因素会使我们的思维混乱，难以保持专注，从而影响我们的注意力水平。

　　3、缺乏兴趣：如果我们对任务缺乏兴趣，我们就很难集中注意力。这时候我们的大脑会自动寻找更有趣的事情来分散我们的注意力。

　　外部干扰、内部干扰和缺乏兴趣都会影响我们的注意力水平。如果我们能够识别这些干扰因素并采取相应的措施来减少或消除它们，我们就可以提高我们的注意力，提高我们的生产力和工作效率。