如何瘦脸男生运动（哪些有氧运动可以帮助男生瘦脸）

　　瘦脸男生运动，需要注重全身的锻炼，特别是面部肌肉的运动，以下几种运动可以帮助你瘦脸：

　　1、嘴巴张合运动：闭上嘴巴，用力张开，使嘴巴成为一个“O”形状，然后放松。重复10-15次，每天做3次。

　　2、眉毛运动：用手指轻轻按住眼睛上方的眉毛，然后向上抬起眉毛，保持3秒钟，然后放松。重复15次，每天做3次。

　　3、颈部拉伸运动：将头向左转动，将左手臂放在头上，深呼吸，并尽可能地向左侧拉伸。保持5秒，然后恢复原位。然后将头向右转动，用右手臂做同样的动作。每边重复3次。

　　除了以上几种运动，还有其他的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，能够有效的消耗体内多余的脂肪，包括面部的脂肪。通过全身的有氧运动，可以在保证健康的基础上，逐渐达到瘦脸的效果。