工作遇到不开心的事怎么安慰（如何在工作中保持心情愉悦）

　　最近工作遇到了一些不开心的事情，感觉很烦躁，但是也知道不能一直陷入消极情绪之中。我尝试了一些方法来安慰自己，希望可以对你也有所帮助。

　　1、发泄情绪

　　情绪一旦积压过多，就容易爆发出来，影响到自己和周围的人。所以，第一步就是要释放掉情绪。可以选择找一个安静的地方，大声地大喊几声，或者是跑步、散步等运动方式放松身体，都可以帮助缓解情绪。

　　2、找朋友倾诉

　　有时候，把自己的烦恼和困惑告诉朋友，听听他们的建议和安慰，也是一个很好的方式。即便没有什么实际的解决方案，但是有人可以倾听和理解，也会让自己感觉好很多。

　　3、找到问题的根源并寻找解决方案

　　如果不开心的事情是因为工作上的问题，那么需要找到问题的根源，并且尝试去解决它。可以和同事和上级进行沟通和交流，找到解决问题的方法和方案，让自己的工作变得更加顺畅和愉快。