气质类型如何培养（如何提升自己的气质）

　　气质类型的培养是基于对自身的认知和改善，通过以下几种方式可以有效提升自己的气质：

　　1.改善言谈举止：言谈举止是人与人交往时最显著的表现形式，通过改善言谈举止可以提升自己的气质。可以多读书，增长知识，提高自己的文化修养；多交际，积极参加社交活动，提升自己的社交技能。

　　2.服饰打扮：穿着整洁、得体的服饰可以增加自己的魅力和自信心。选择适合自己的穿着风格，不仅可以让自己看起来更有气质，还可以让自己更自信地面对不同的场合和人群。

　　3.内心调整：气质是自己内在修养的体现，内心的平静、自信和自律都会影响到自己的气质。要保持心态的稳定，不焦虑、不浮躁，平静地面对困难和挑战。学会自我约束和自我管理，塑造良好的个性特质和处事态度，形成自己的气质特色。