脸有点肥怎么瘦下来（如何避免反弹，保持瘦脸效果）

　　1、多喝水。水可以有效的帮助代谢，让身体内的毒素得以排出，从而减少水肿的情况，让脸部的肉肉减少。所以，每天适量的喝水是有必要的。

　　2、做面部运动。面部运动可以促进脸部的血液循环，帮助人们减少面部的赘肉。例如：张开嘴巴，伸长舌头的同时用力往下压，坚持这个动作10秒钟，然后松开。重复这个动作至少10次。

　　3、控制饮食。 饮食控制是减肥中最重要的一个方面。要坚持清淡健康的饮食，少吃高糖、高盐、高脂的食物。多吃蔬菜、水果、瘦肉以及低脂奶制品等食物。