情绪认知理论（情绪认知理论：情绪如何受认知和评价影响）

　　情绪认知理论：情绪的关键因素是对事件的认知和评价。人类对于周围环境的感知在大多数情况下是快速和自动的，而对于这些感知的解释和评价则更多地涉及到个人的思考和判断过程。情绪认知理论认为，情绪是一个自我反应系统，人们的情绪是由他们对外界事件的主观解释和评价所导致的。这些解释和评价受到个人特定的思考方式、历史、文化和所处环境等因素的影响，因此同样的事件会导致不同的情绪体验。情绪认知理论的重点在于，当人们能够更准确地理解和识别他们的情绪时，他们就能够更有效地应对情绪，并且改变他们的情绪状态。