什么才真正的高情商

　　高情商指的是一个人在社交和情绪管理方面的能力，包括理解自己和他人的情绪，有效地表达和处理情绪，以及建立和维护良好的人际关系。以下是高情商的几个关键特征和重要方面：

　　1、情绪认知能力：高情商的人能够准确地识别自己和他人的情绪，包括情绪的种类、强度和变化。他们通过观察表情、肢体语言和声音来理解他人的情绪，同时也能够意识到自己的情绪状态。

　　2、情绪调节能力：高情商的人能够有效地管理自己的情绪，不被情绪所控制。他们能够运用各种策略来调节情绪，例如积极的思考、适当的放松、深呼吸等。在面对压力和挑战时，他们能够保持冷静，并且不会被消极情绪所左右。

　　3、自我意识与自我管理：高情商的人具备对自己的认知和理解，能够准确评估自己的优点和缺点，意识到自己的情绪和行为对他人的影响。他们能够有效地管理自己的情绪和行为，做出明智的决策，并且具备自控力和自我激励的能力。

　　4、社交技巧和人际关系建立：高情商的人擅长与他人建立积极的关系，并且能够有效地沟通与协调。他们善于倾听和理解他人的观点和感受，尊重他人的不同意见。他们能够在团队中合作，并且具备解决冲突和处理问题的能力。

　　5、心理韧性：高情商的人具备心理弹性和适应能力，能够从挫折和失败中恢复，并且能够持久地追求目标。他们能够保持乐观的态度，寻找解决问题的方法，并且能够全身心地投入工作和生活。

　　高情商包括情绪认知能力、情绪调节能力、自我意识与自我管理、社交技巧和人际关系建立，以及心理韧性。这些特征和方面相互关联，共同构成了高情商的综合能力。