和父母有了矛盾怎么缓解关系

　　当和父母发生矛盾时，以下是几种缓解关系的方法：

　　1、学会倾听和尊重：在与父母争论时，要努力保持冷静，并给予父母足够的尊重。认真聆听他们的观点，不要打断他们的发言，也不要对他们的观点进行指责或贬低。

　　2、表达自己的感受和观点：与父母沟通时，要坦诚地表达自己的感受和观点。但要确保用一种尊重的方式表达，避免使用攻击性的语言或态度。也要对他们的观点采取开放的态度，尝试理解他们的立场。

　　3、找到共同点：寻找和父母之间的共同点是缓解关系的重要一步。共同点可以是共同的兴趣爱好、价值观或目标。通过找到共同点，可以建立一种更为和谐的关系，并减少冲突的可能性。

　　4、寻求妥协和解决方案：当发生矛盾时，寻求妥协和解决方案是十分重要的。双方都要做出一些让步，以达到双方满意的结果。要尽量避免抱着“赢了就输了”的心态，而是追求双赢的结果。

　　5、寻求外部帮助：如果矛盾无法自行解决，可以考虑寻求外部帮助，例如家庭咨询师或心理健康专家。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你和父母改善关系。

　　与父母矛盾时，需要保持冷静，尊重对方的观点，并寻求妥协和解决方案。通过有效的沟通和理解，可以缓解关系并建立更为和谐的家庭氛围。