坚持每天练瑜伽多久气质提升

　　每天练瑜伽对气质提升确实有帮助，但是具体的时间因人而异。一般来说，建议每天练习30分钟到1小时左右。这个时间可以根据个人的时间安排和身体状况来决定。关于气质提升，瑜伽的作用主要有以下几个方面：

　　1、改善身体姿势：瑜伽中的各种体式可以帮助调整身体姿势，让身体更加优美，从而提升气质。

　　2、提高体能：瑜伽练习可以增强肌肉力量、增加灵活性，提高身体的协调性和平衡感，使身体更加健康，从而增强气质。

　　3、改善呼吸：瑜伽注重深度呼吸，可以帮助增加肺活量，改善呼吸质量，从而提高气质。

　　小编总结，每天练习瑜伽可以对气质提升产生积极的影响，建议根据个人时间和身体状况，坚持适量的练习。