长斑怎么才能去掉（如何预防长斑的出现）

　　长斑是因为皮肤长时间暴露在阳光下或者另外一些原因引起的色素沉淀，经常出现在脸部、手臂和背部等容易受到阳光照射的地方。如果想要去掉长斑，需要采取以下措施：

　　1、停止暴晒：避免在强阳光下暴晒，尤其是在中午时段。

　　2、使用防晒霜：当必须在照射强光的环境下活动时，应使用高SPF值的防晒霜。

　　3、多吃富含抗氧化剂的食物：如蓝莓、红酒等，有助于减少自由基的产生。

　　4、使用美白产品：以美白为主要功效的护肤品，如维他命C、果酸、熊果素等。

　　5、接受医学美容治疗：如果长斑已经比较严重，可以考虑接受医学美容治疗，如激光美白等。