什么时候吃枸杞最佳

2022-08-05 10:33:05

  1、若经常出现腰膝酸软、或口干口渴、倦怠乏力等症状,可在下午4:00~5:00服用效果最好,能充分的入肝肾经。

  2、若伴有头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等,以阴虚、虚火上炎为主者,最好在入睡前嚼服,可以有效养血安神。