吃蜂蜜水是否可以减肥

2022-08-06 02:34:58

  1、蜂蜜是老年朋友喜爱的一种食物,蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖,含糖量大约是60%-70%。还含有大量的维生素C、维生素K、叶酸、烟酸。蜂蜜水不能减肥 ,蜂蜜还可以有润肺通便、安神助眠的作用。蜂蜜是蜂蜜的含糖量高,可以迅速升高血糖。

  2、多在糖尿病患者,由于服用药物或者打胰岛素以后,忘记吃饭或进食量减少产生低血糖时,迅速给予口服蜂蜜,血糖可以迅速上升。如果靠蜂蜜减肥是不可能的,蜂蜜中含糖量太高,应该均衡饮食,适当的运动使得机体的入量和出量达到平衡。少进食油腻、高脂、高盐、高糖的食物,才能达到减肥的效果。