关于牛奶的热量介绍

2022-08-07 15:12:15

  1、每100克的牛奶所含有的热量为54大卡,一杯牛奶大概是200毫升,其所含有的热量为108大卡,需要散步75分钟才能将这些热量消耗掉。

  2、牛奶的热量并不是很高,100克的牛奶的热量才54大卡,比我们平时吃的米饭等食物的热量要低很多。更为难能可贵的是,牛奶的蛋白质含量很高,可以作为日常补充蛋白质的食物来食用,对身体是非常好的。