小米红枣粥怎么做

2022-08-07 21:20:49

  1、食谱原料:小米100克,枣(干)30克

  辅料:赤小豆15克

  调料:赤砂糖 10克

  2、制作方法:红豆洗净泡涨后,先加水煮至半熟,再加洗净的小米、红枣(去核),煮至烂熟成粥,以红糖调味,即可。

  3、健康提示:小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2,红枣含维生素C,红豆的蛋白质丰富,三味互补,是一种具有较高营养价值的益智粥品。