吃香蕉的好处和坏处简单介绍(吃香蕉有什么好处和坏处)

2022-08-08 08:27:57

  1、吃香蕉的好处:

  (1)抗高血压。吃香蕉具有抗高血压的功效,对于患有高血压症状人群,可以每天吃一根香蕉,可以改善症状。

  (2)增强免疫力。香蕉还具有增强免疫功能的作用,对于免疫功效较差者,可以常吃些香蕉。

  (3)帮助减肥。平时吃一两根香蕉就饱了,可见香蕉具有增加饱腹感的作用,所以对于要减肥者可以在减肥期间吃些香蕉。

  2、吃香蕉的坏处:

  (1)容易发胖。因为香蕉中富含热量,所以一天之内吃太多的香蕉不仅不能帮助减肥,还具有增肥的副作用。

  (2)容易痛经。香蕉性冷,所以在经期不能吃香蕉,很容易痛经。