在家自制奶昔健康又方便

2022-08-08 12:52:33

  1、准备食材:猕猴桃60克、燕麦片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。

  2、猕猴桃去皮,将果肉切丁;

  3、将猕猴桃倒入搅拌杯中,再倒入燕麦、腰果、脱脂酸奶,倒入搅拌杯中;

  4、盖上盖子,充分打碎;

  5、完成后,将奶昔倒入杯中即可。

  6、小贴士:制作奶昔的时候,可以加入自己喜欢的水果,增加口感,比如蓝莓、草莓、芒果等。