盘点三级高血压的饮食注意事项

2022-08-08 15:24:53

  1、高血压患者每天都应控制好饮食,并且以控制饮食来保持适宜的体重,每日食盐摄入量不超过5g,选择低盐食品和高钾食品,适当增加含有钙和镁的食物的摄入,戒烟戒酒,每天保证有充足的膳食纤维和维生素。

  2、在选择食物时,要尽可能吃得丰盛,吃不同种的食物,少吃富含油脂和精制糖的食物,少用食用烹调油。平时饮食方面,应当遵从,少食多餐的原则,当然进食还是要有规律,不吃得过饱。