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晚餐削半根切小块和糙米同煮,吃完肚子不会胀胀的,舒服很多
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蒸山药越吃越香
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替换部分精米白面做主食,饱腹感强,适合需要控制体重的人日常食用
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消化弱的长辈每周蒸几段当主食,肠胃不适感缓解了不少
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秋冬炖肉常放山药
评论:什么人适合吃山药