增肌是不是必须要吃大量碳水信息评论2条

评论：增肌是不是必须要吃大量碳水

网友评论2条

小楠的健身笔记 2023-03-15 09:22:18

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增肌要吃够碳水

爱吃甜的阿泽 2022-08-06 12:10:47

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增肌餐全堆蛋白质，碳水吃太少练完浑身软，现在按60%碳水配20%蛋白，状态好多了