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顺产后撕裂严重，足足等了三个月才敢在康复师指导下开始做简单的瑜伽动作
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顺产后7周才敢慢慢动
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没问医生瞎练，盆底肌出问题了
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打算产后找康复师定制运动计划
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顺产后50天，昨天才敢慢慢下楼散步走了二十分钟
评论：产后多长时间可以健身运动（产后健身需注意哪些问题）