男人怎么锻炼盆底肌（如何判断盆底肌是否已经得到锻炼）信息评论6条

评论：男人怎么锻炼盆底肌（如何判断盆底肌是否已经得到锻炼）

网友评论6条

老周爱折腾 2024-02-27 19:22:09

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买过那种电动盆底肌训练器，坐着练不用自己刻意找发力感，还挺方便的

阿凯的日常 2023-07-14 11:45:22

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中途停尿找盆底肌，练了俩月感觉那方面有点改善

大刘爱运动 2023-05-09 08:12:47

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男的也得练盆底肌啊，涨知识了

阿泽的日常 2024-03-17 22:41:05

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躺着练比站着轻松

阳光宅男阿凯 2023-05-10 14:27:19

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练了快俩月了，现在勃起状态比稳不少，没白坚持

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