人际关系障碍如何应对

　　人际关系障碍是指在与他人交往过程中出现的问题和困难。面对这种情况，我们可以采取以下策略来应对。

　　1、自我反思：需要反思自己的行为和态度是否有可能导致人际关系出现问题。认真思考自己的言行举止，是否存在不友善、自我中心或缺乏尊重他人等问题。找出自己的不足之处，并努力改进。

　　2、建立良好沟通：沟通是建立良好人际关系的关键。要善于倾听他人，尊重他们的意见和感受。不要急于发表自己的意见或批评他人。积极与他人交流，表达自己的思想和感受，避免产生误解和冲突。

　　3、培养同理心：同理心是理解他人感受和处境的能力。尝试站在他人的角度思考问题，体谅他们的想法和情绪。尊重他人的感受，给予他们支持和理解，建立起互相信任的关系。

　　4、解决冲突：当人际关系出现冲突时，需要积极寻求解决办法。冷静下来，避免情绪化的行为。与对方进行开放和诚实的对话，试图找到共同的解决方案。如果情况需要，可以寻求中立的第三者来协助解决问题。

　　5、建立积极支持网络：积极寻求与他人建立良好的关系网络，包括家人、朋友、同事等。与他们保持联系，分享彼此的生活和情感，获取支持和帮助。也要关注自己的社交技能，不断提升与他人相处的能力。

　　应对人际关系障碍需要进行自我反思，建立良好的沟通，培养同理心，解决冲突，以及建立积极支持网络。这些策略有助于改善人际关系，增进互相理解和支持，从而建立健康和融洽的人际关系。