处理恋爱矛盾冲突的核心原则是对事不对人,不翻旧账不人身攻击,只要方法得当,矛盾反而会成为拉近两个人距离的契机。
A:发生冲突后先给情绪降温,不要在双方都被负面情绪支配的时候争对错,这个时候说出来的话大多带刺,很容易伤到对方,不妨主动喊停,约定等都平静下来再沟通。
B:沟通时聚焦当下的具体问题,只表达自身感受不进行人格否定,比如不说“你从来都不关心我”,改成“你这次没记得我们的约定,我有点伤心”,能降低对方的防御欲,更利于推进问题解决。
C:矛盾厘清后及时安抚情绪,主动给彼此台阶下,就算刚才争得再凶,问题说开后也可以用一个拥抱、一句软话消解剩下的不愉快,既解决了核心问题,也能避免吵架后留下隐形隔阂。
好的感情从来不是没有矛盾,而是两个人都愿意为了这段关系,学着好好沟通好好解决问题。
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