亲人之间发生矛盾后是什么心情？亲人闹矛盾后怎么快速缓解尴尬氛围

　　亲人之间发生矛盾后的心情通常是混杂的，既有愤怒、委屈的情绪，又会因为对方是亲近的人而产生愧疚、不安，还会夹杂着怕关系变僵的焦虑，很少有纯粹的痛快感，大多是拧巴又难受的状态。

　　A. 先拆解矛盾后的具体心情分层：首先是即时的情绪爆发期，满脑子都是自己受的委屈，觉得对方不理解自己，甚至会生出“明明是亲人为什么还要针对我”的失望感；等情绪稍微平复一点，就会开始忍不住回想吵架的细节，纠结自己是不是话说重了，又拉不下脸先低头，陷入想和好又怕没面子的内耗；如果矛盾拖得久没解决，还会产生回避感，见面就觉得别扭，连日常相处都变得不自在。

　　B. 缓解矛盾后尴尬氛围的小方法：不用硬逼着自己马上说软话，可以先从日常小事搭话切入，比如吃饭的时候随口问一句“今天的菜在哪买的，挺新鲜”，或者递个东西、帮个小忙，用行动释放缓和的信号，大部分亲人都不会揪着矛盾不放，顺着台阶就能慢慢把尴尬消掉。

　　C. 避免矛盾反复的注意事项：等氛围彻底缓和之后，别再翻旧账掰扯谁对谁错，如果确实有没说开的事，可以等双方都完全平静了，用“我当时有点急，其实是担心XX”的表述说开，别用指责的语气，既能说清想法，也不会再挑起新的矛盾。

　　亲人之间的矛盾大多没什么深仇大恨，别让一时的情绪耗掉彼此的情分，找个小台阶主动递话，关系很快就能回温。