自己的妈妈经常挑拨关系怎么办？妈妈总在家人间挑拨关系是什么心理

　　自己的妈妈经常挑拨关系，核心原因大多不是她故意针对谁，而是她自身安全感缺失、不会正确表达需求，想通过制造矛盾获得关注，或是把自己过往的情绪投射到了家人相处里，并非完全是恶意的。

　　A、先判断挑拨的具体场景和动机，别先贴“恶意”标签。先回忆她挑拨关系的具体场景，是在你和伴侣之间、你和其他亲戚之间，还是她和你爸爸的矛盾里拉你站队？比如有的妈妈总说你伴侣的坏话，其实是怕你结婚后忽略她；有的妈妈在亲戚间传闲话，是觉得自己在家族里没存在感，想靠制造话题成为焦点。先把动机捋清楚，再针对性应对，别一上来就对立，反而会激化矛盾。

　　B、针对不同场景设置明确边界，别被拉进矛盾漩涡。如果她总挑拨你和伴侣的关系，你要当面明确表态“我和他/她的事我们自己会处理，您不用操心，再说这些我会不高兴”，说完就转移话题，别顺着她的话吐槽伴侣；如果她总拉你在父母矛盾里站队，你就直接说“你们俩的事你们自己商量，我不掺和”，别当传声筒也别当评判者。边界要清晰但语气别太冲，不然她会觉得你不孝顺，反而变本加厉。

　　C、读懂她背后的需求，用正向方式填补她的安全感。很多时候她挑拨关系，本质是缺关注、缺价值感。比如你平时多主动跟她聊聊天，问问她跳广场舞的事、老姐妹的近况，或者让她帮你做点力所能及的小事，比如给你腌点咸菜、缝个扣子，让她觉得自己被需要。要是她总因为和你爸爸的闹心找事，你可以帮她找点自己的兴趣，比如报个老年大学、学个养花烘焙，把她的注意力从家庭矛盾里转移出来。

　　和妈妈相处不用硬掰对错，先接住她的情绪，再守好自己的边界，慢慢引导她找到更舒服的相处方式，比直接指责效果好得多。