传统的气质类型不包括哪些 怎么快速判断自己的气质类型

　　传统的气质类型不包括抑郁质以外的复合型气质、场依存型气质、情绪型气质、理智型气质等现代心理学或人格理论中划分的气质类别，经典的传统气质类型仅包含胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质四种。

　　A、先明确传统气质类型的边界。传统气质类型最早由古希腊医生希波克拉底提出，后经罗马医生盖伦整理完善，核心分类依据是人体内四种体液的比例差异，最终固定为胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质四类，所有不在这四类里的气质划分，都不属于传统气质类型的范畴，比如现代心理学里提到的场独立型、场依存型，或是按情绪、理智划分的气质类型，都不在传统分类里。

　　B、快速判断自己气质类型可以先做基础行为对照。胆汁质的人通常精力旺盛、直率热情，但容易冲动急躁，比如遇到急事容易立刻行动，很少犹豫；多血质的人活泼好动、善于交际，注意力容易转移，比如喜欢新鲜事物，很难长时间专注做一件枯燥的事；黏液质的人安静稳重、自制力强，反应速度偏慢，比如做决定前会反复考虑，情绪很少外露；抑郁质的人细腻敏感、观察力强，容易多愁善感，比如很小的细节都能注意到，遇到挫折容易情绪低落。

　　C、如果对照后发现自己同时符合多种类型的特征，大概率是混合型气质，这也是很常见的情况，因为现实中很少有人是完全单一的气质类型，大多是以某一种气质为主，兼有其他类型的特点，不用强行把自己归到某一类里。

　　气质类型没有好坏之分，每种类型都有自己的优势和局限，了解自己的气质类型更多是为了适配自己的特点选择生活和工作方式，不用刻意去改变。