高中避免被孤立的核心是保持真诚友善的边界感，不用刻意讨好迎合他人，先做好自己的事再自然拓展社交，大概率能避开被孤立的处境。
A. 先从日常小细节入手降低被孤立的概率，平时主动和前后桌打个招呼，带了小零食可以顺手分给周围人一点，别人说话的时候认真回应，别总低头玩手机装没听见，也别随便传别人的闲话、掺和小团体的矛盾，先维持好和身边人的浅社交，就不会轻易成为被排挤的对象。如果遇到有人故意挑事，别一味忍让，第一次就明确说出自己的不满，让别人知道你有底线，反而不会被随便拿捏。
B. 要是已经不小心被孤立了，先别慌着自我否定，更别死乞白赖凑上去求别人接纳，先把注意力拉回自己的学习和生活上，上课认真听讲，放学去跑跑步或者发展个小爱好，把自己的状态调整好。等你状态松弛下来，反而会吸引同频的人主动靠近，也可以主动找和你有共同爱好的同学搭话，比如一起聊喜欢的动漫、运动，从共同话题切入建立联系，比硬融舒服得多。
C. 不管是避免被孤立还是调整状态，都要记住社交不是高中的全部，没必要为了合群委屈自己，要是实在融不进去，就把时间花在学习上，成绩提上去之后，自然会有同学主动来问你问题、找你组队做任务，很多时候你自己变优秀了，社交反而会变成顺水推舟的事，不用刻意强求。
其实高中阶段的社交不用太刻意，舒服的关系才值得花精力，把自己的日子过好比什么都重要。
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